蓝冠公布10窍门教你简单实现快乐

 蓝冠HR培训     |      2020-09-16 10:50
  把乐趣具体化
 
  想象你的将来,至少在感情上为未来做好准备。 把这个窍门用于明确的目标,就能找到幸福。
 
  空出一点时间
 
  腾出时间把握自己的时间,优化时间的利用。 请在日程上空出两个晚上,试着集中精力做你想花时间做的事。
 
  让期待有点现实
 
  期待越高,失望越大。
 
  在工作和家庭之间取得平衡
 
  了解工作和家庭之间的适当界限可能会带来幸福,改善幸福感。
 
  尝试新的东西
 
  如果你总是做幸福的事,再做一个也能变得幸福。
 
  快乐的记忆
 
  在记忆中学习搜索你的力量、天分、热情、兴趣、实用技术和早期潜力。 不管那些是否实现了。 记忆中的这些东西可以重塑你自己,让你更幸福。
 
  我赚的钱比同龄人多
 
  钱可能不会让你幸福,但挣得比同龄人多确实会让你幸福。
 
  为别人做点好事
 
  无论是小事还是大事,无论是朋友还是陌生人,为别人做好事,你都会让和他们在一起的时候更幸福。
 
  活动身体
 
  活动身体有助于释放大脑中的积极激素,使你感觉良好。
 
  数数你的幸运
 
  别忘了数你的幸运,但不要每天数。 每周记录五件幸运的事比每周记录三次更开心。